足回りをほぐしながら始めて、基本的なポーズを中心に行い身体をスッキリと目覚めさせましょう。
Monthly Archives: 7月 2023
ピラティスベーシック
基本の種目をしっかりと行い、身体全体をまんべんなく、じっくりと動かして1日の代謝をあげていきましょう♪
いきいき太極拳
ゆったりとした動きで、心身ともにリフレッシュしてみませんか?体力に自信のない方も大歓迎です。
足回りをほぐしながら始めて、基本的なポーズを中心に行い身体をスッキリと目覚めさせましょう。
基本の種目をしっかりと行い、身体全体をまんべんなく、じっくりと動かして1日の代謝をあげていきましょう♪
ゆったりとした動きで、心身ともにリフレッシュしてみませんか?体力に自信のない方も大歓迎です。