楽しくストリートダンスに触れリズム感や体幹を鍛えましょう!小学生~OK。流行りのダンスにもチャレンジしてみませんか?
Author Archives: kamoike
健康リズムダンス
健康寿命を長く保つために、音楽に合わせて楽しくステップを踏み体幹や下半身を鍛えましょう。
ゆったりヨガ
足回りをほぐしながら始めて、基本的なポーズを中心に行い身体をスッキリと目覚めさせましょう。
ピラティスベーシック
基本の種目をしっかりと行い、身体全体をまんべんなく、じっくりと動かして1日の代謝をあげていきましょう♪
いきいき太極拳
ゆったりとした動きで、心身ともにリフレッシュしてみませんか?体力に自信のない方も大歓迎です。
アクアシェイプアップ
音楽に合わせて、楽しく全身で有酸素運動を水中で行うレッスンです。初心者の方でも安心してレッスンにご参加ください♪
はじめての ウォーキング
陸上のウォーキングより、足腰への負担が少ない水中歩行を一緒にはじめてみませんか?初心者大歓迎!
ヘルシーフィットネス
一緒に楽しく筋トレを入れつつ、体力維持・体力UP目指しませんか?
ひとりdeラテンダンス♪
ペアではなく個人のペースで楽しむクラスです。運動不足解消&シェイプアップにも♪初心者男女問わずぜひ!!