楽しくストリートダンスに触れリズム感や体幹を鍛えましょう!小学生~OK。流行りのダンスにもチャレンジしてみませんか?
Author Archives: kamoike
健康リズムダンス
健康寿命を長く保つために、音楽に合わせて楽しくステップを踏み体幹や下半身を鍛えましょう。
ゆったりヨガ
足回りをほぐしながら始めて、基本的なポーズを中心に行い身体をスッキリと目覚めさせましょう。
ピラティスベーシック
基本の種目をしっかりと行い、身体全体をまんべんなく、じっくりと動かして1日の代謝をあげていきましょう♪
いきいき太極拳
ゆったりとした動きで、心身ともにリフレッシュしてみませんか?体力に自信のない方も大歓迎です。
リフレッシュ アクア
音楽に合わせて様々な水中運動を行います。一緒に楽しみながら心身ともにリフレッシュしましょう!
アクティブ ウォーキング
プールは初めてという方でも大丈夫。楽しみながら水中運動を学び、水中ウォーキングで今よりもっと活発的に!
ヘルシーフィットネス
一緒に楽しく筋トレを入れつつ、体力維持・体力UP目指しませんか?
ひとりdeラテンダンス♪
ペアではなく個人のペースで楽しむクラスです。運動不足解消&シェイプアップにも♪初心者男女問わずぜひ!!