具志川総合運動公園にて、「転倒予防教室」を開催します。

専門の指導者による丁寧なレッスンですので、初めての方も楽しく活動できます。

①空手の動きで転倒予防エクササイズ

ストレッチ、空手の動き「突き」や「蹴り」で全身を使ったエクササイズを行います。

【日　時】2025年6月28日（土）10時30分～11時30分

【会　場】具志川総合運動公園管理事務所

【対　象】18歳以上（高校生のぞく）

【定　員】15名（先着順）

【参加料】500円

【講　師】宮里　岳大（理学療法士）

②自宅でできるチェアエクササイズ

ストレッチ、チェアエクササイズ、タオル体操を行います。

【日　時】2025年7月6日（日）10時00分～11時00分

【会　場】具志川総合運動公園管理事務所

【対　象】18歳以上（高校生のぞく）

【定　員】15名（先着順）

【参加料】500円

【講　師】仲眞　周

【持参物】タオル

 

【お申し込み】

2025年6月8日（日）9時00分より、お申し込みフォームにて（電話・窓口でも行います。）

※QRコードを読み取るか、クリック（タップ）するとお申し込みフォームへ移動します。

皆さまのご参加お待ちしています。

《お問い合わせ》具志川総合体育館

うるま市字大田427番地/098-973-0230