具志川総合運動公園にて、「転倒予防教室」を開催します。
専門の指導者による丁寧なレッスンですので、初めての方も楽しく活動できます。
①空手の動きで転倒予防エクササイズ
ストレッチ、空手の動き「突き」や「蹴り」で全身を使ったエクササイズを行います。
【日 時】2025年6月28日(土)10時30分~11時30分
【会 場】具志川総合運動公園管理事務所
【対 象】18歳以上(高校生のぞく)
【定 員】15名(先着順)
【参加料】500円
【講 師】宮里 岳大(理学療法士)
②自宅でできるチェアエクササイズ
ストレッチ、チェアエクササイズ、タオル体操を行います。
【日 時】2025年7月6日(日)10時00分~11時00分
【会 場】具志川総合運動公園管理事務所
【対 象】18歳以上(高校生のぞく)
【定 員】15名(先着順)
【参加料】500円
【講 師】仲眞 周
【持参物】タオル
【お申し込み】
2025年6月8日(日)9時00分より、お申し込みフォームにて(電話・窓口でも行います。)
※QRコードを読み取るか、クリック(タップ)するとお申し込みフォームへ移動します。
皆さまのご参加お待ちしています。
《お問い合わせ》具志川総合体育館
うるま市字大田427番地/098-973-0230