2025年度 第4期（1月～3月）スポーツ教室のご案内
専門の指導者による丁寧なレッスンですので、初めてでも安心して参加できるプログラムです。皆さまの健康づくりと仲間づくりをお手伝いをしていきます。
新しく何かを初めてみたい方、大歓迎です。
体験（有料）もできますので、気になる方はお気軽にお問合せください。
ＺＵＭＢＡＧＯＬＤ
ラテンを中心としたさまざまな国の音楽を使ったフィットネスダンスプログラムです通常のズンバより簡単にしたものなので、初めての方でも参加できる教室です。
モビバン姿勢改善体操
エクササイズバンド「モビバン」を使って、コリ固まった筋肉をほぐし、姿勢を整えていきます。ご自分の体力や筋力に合わせた、身体づくりを一緒にしていきましょう。
暮らしのヨーガ
日々の暮らしにヨーガを取り入れて心地よい毎日を探していきませんか？カラダとココロの声や使い方を意識的に体験することから始めましょう。
リズム＆ストレッチ
バレエのストレッチなどで、ゆっくり体をほぐしカラダのラインを綺麗にする体感トレーニングを取り入れながら、簡単なダンスのステップや振り付けを楽しんでいただけるダンスエクササイズです。
遊びで動く運動教室
走る・飛ぶ・投げる・挙げるなど様々なカラダの動きを取り入れ基礎体力の向上を目指す運動教室です。楽しみながらカラダを動かすことができるプログラムです。