2024年度 第4期（1月～3月）スポーツ教室のご案内
2024年度 第4期スポーツ教室をご案内します。
受付開始日：2024年12月1日（日）9時00分～
専門の指導者による丁寧なレッスンです。
初めてでも安心して参加できるプログラムを用意し、皆さまの健康づくりと仲間づくりをお手伝いします。新しく何かを初めてみたい方、大歓迎です。
無料体験もありますので、気になる方はお気軽にお問合せください。
【無料体験のお申し込み】
2024年9月8日（日）より、お申し込みフォームにて（電話・窓口でも行います。）
※QRコードを読み取るか、クリック（タップ）するとお申し込みフォームへ移動します。
ＺＵＭＢＡＧＯＬＤ
ラテンを中心としたさまざまな国の音楽を使ったフィットネスダンスプログラムです通常のズンバより簡単にしたものなので、初めての方でも参加できる教室です。
モビバン姿勢改善体操
エクササイズバンド「モビバン」を使って、コリ固まった筋肉をほぐし、姿勢を整えていきます。ご自分の体力や筋力に合わせた、身体づくりを一緒にしていきましょう。
暮らしのヨーガ
日々の暮らしにヨーガを取り入れて心地よい毎日を探していきませんか？カラダとココロの声や使い方を意識的に体験することから始めましょう。
リズム＆ストレッチ
バレエのストレッチなどで、ゆっくり体をほぐしカラダのラインを綺麗にする体感トレーニングを取り入れながら、簡単なダンスのステップや振り付けを楽しんでいただけるダンスエクササイズです。
遊びで動く運動教室
走る・飛ぶ・投げる・挙げるなど様々なカラダの動きを取り入れ基礎体力の向上を目指す運動教室です。楽しみながらカラダを動かすことができるプログラムです。