1DAY背骨コンディショニング開講のお知らせ
いつも三芳町総合体育館をご利用いただきありがとうございます。
1DAY背骨コンディショニング教室を開催いたします！
背骨コンディショニングとは、、、
背骨の歪みを整える事により、肩こり、腰痛をはじめ関節痛、
手足のしびれ、偏頭痛、内臓疾患などあらゆる病状の改善・緩和を目指していく体操です。
１．ゆるめる
関節の可動域を広げ、神経や組織をゆるめる「ROM（ﾛﾑ）運動」
２．矯正する
ズレた背骨や関節のゆがみを正しい位置に戻す
３．筋力向上
再び骨格がゆがまないように筋力アップ
この３つの事を行っていきます。
開催日(すべて木曜日)：
10月17日/24日/31日
11月14日/21日
12月5日/12日/19日/26日
開催時間：14時～15時
開催場所：3F研修室
定員：15名
対象：15歳以上(高校生以上)
持ち物：蓋つきのお飲み物・フェイスタオル・ヨガマット(お持ちでない方はバスタオル)
講師：谷島照子
料金：1,000円/1回
（開講日当日に1F事務所にてお支払いをお願いいたします。)
予約方法：お電話(049-258-0311)または、下記リンクよりフォームのご入力をお願いいたします。
【予約リンク】
皆様のご参加をお待ちしております。
