予約不要で気軽に参加できる教室です。
祝日およびプール、アリーナの使用状況により実施しない日がありますので、すまいるズ ひまわりドームまで事前にお問い合わせください。
プールプログラム
（通年）
| 曜日 | コース | 時間 | 対象 |
|---|---|---|---|
| 月 | 水中ウォーキング | 10：00〜10：30 | 中学生以上 |
| 水 | 水中ウォーキング＆脳体操 | 10：00〜10：30 | |
| 水 | 初級平泳ぎ | 13：30〜14：00 | |
| 木 | 水中ウォーキング＆ジョグ | 10：00〜10：30 | |
| 木 | 初級クロール | 13：30〜14：00 | |
| 金 | アクアシェイプ | 10：00〜10：30 |
- プール利用券で参加できます。
- 受講の際には、水着とスイミングキャップをご用意ください。
- 改修工事期間中は休講となります。
- 開講日は「サービス型教室年間カレンダー」をご覧ください。
アリーナプログラム
（通年）
| 曜日 | コース | 時間 | 対象 |
|---|---|---|---|
| 月 | コンビネーションエアロ | 10：00〜10：30 | 中学生以上 |
| 木 | ストレッチ | 13：30〜14：00 |
- トレーニング室利用券で参加できます。
プログラム受講のみであればアリーナ利用券でも参加できます。 - 受講の際には、屋内用シューズをご用意ください。
- 開講日は「サービス型教室年間カレンダー」をご覧ください。