うるま市立体育施設

スポーツ教室

2021年度 第2期(10月~12月)スポーツ教室のご案内

 

2021年度 第2期(10月~12月)スポーツ教室 日程表

 

ZUMBAGOLD

ラテンを中心としたさまざまな国の音楽を使ったフィットネスダンスプログラムです通常のズンバより簡単にしたものなので、初めての方でも参加できる教室です。
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モビバン姿勢改善体操

エクササイズバンド「モビバン」を使って、コリ固まった筋肉をほぐし、姿勢を整えていきます。ご自分の体力や筋力に合わせた、身体づくりを一緒にしていきましょう。

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暮らしのヨーガ

日々の暮らしにヨーガを取り入れて心地よい毎日を探していきませんか?カラダとココロの声や使い方を意識的に体験することから始めましょう。

リズム&ストレッチ

バレエのストレッチなどで、ゆっくり体をほぐしカラダのラインを綺麗にする体感トレーニングを取り入れながら、簡単なダンスのステップや振り付けを楽しんでいただけるダンスエクササイズです。

遊びで動く運動教室

走る・飛ぶ・投げる・挙げるなど様々なカラダの動きを取り入れ基礎体力の向上を目指す運動教室です。楽しみながらカラダを動かすことができるプログラムです。

アクアビクス

水の特性を生かしながら、全身の筋肉を使って脂肪燃焼・筋力アップ効果を高めていきます。泳げなくても気軽に参加できるプログラムになっています。(石川プールで開催)

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